Заболевание, при котором кости становятся хрупкими и ломкими из-за потери минеральной плотности. Это увеличивает риск переломов даже при незначительных травмах.
Остеопороз
Возраст
C возрастом кости теряют свою прочность
Гормональные изменения
У женщин, особенно после менопаузы, уровень эстрогена снижается, что влияет на здоровье костей
Недостаток кальция и витамина D
Эти вещества важны для здоровья костей
Малоподвижный образ жизни
Физическая активность помогает укреплять кости
Основные причины
Основные причины
Курение и алкоголь
Эти факторы ухудшают состояние костей
Некоторые болезни
Например, заболевание щитовидной железы или диабет
Боль в спине
Нарушение осанки
Постуральные изменения
Симптомы остеопороза
Ощущение «покалывания» или «онемения»
Усталость при физической активности
Массаж и мануальная терапия
Физическая активность
Корректировка питания
Лечение остеопороза в Мозаике здоровья
Эти методы помогают улучшить кровообращение и снять мышечное напряжение
Индивидуально подобранные программы упражнений на уникальных тренажерах для улучшения силы мышц и гибкости, что может снизить риск падений
Рекомендации по питанию, включая увеличение потребления кальция и витамина D, что важно для здоровья костей
Персональная рекомендация
Пройдите подробный опрос, если подозреваете у себя остеопороз
Шаг 1
Шаг 2
Шаг 3
Шаг 4
Шаг 5
Шаг 6
Есть ли у вас в анамнезе переломы, даже при незначительных травмах?
Результаты
Шаг 1
Шаг 2
Шаг 3
Шаг 4
Шаг 5
Шаг 6
Больше ответов «Дa» на 4 или более вопросов: Рекомендуем обратиться к врачу для более детального обследования. У вас могут быть факторы риска остеопороза.
Если вы ответили «Да» на 2−3 вопроса: Обратите внимание на свое здоровье. Возможно, стоит проконсультироваться с врачом для получения рекомендаций по профилактике остеопороза.
Если вы ответили «Нет» на большинство вопросов: Вы, вероятно, не находитесь в группе риска остеопороза. Однако продолжайте следить за своим здоровьем и придерживайтесь активного образа жизни.
Если вы ответили «Да» на 2−3 вопроса: Обратите внимание на свое здоровье. Возможно, стоит проконсультироваться с врачом для получения рекомендаций по профилактике остеопороза.
Если вы ответили «Нет» на большинство вопросов: Вы, вероятно, не находитесь в группе риска остеопороза. Однако продолжайте следить за своим здоровьем и придерживайтесь активного образа жизни.
Вопрос-ответ
Остеопороз может звучать устрашающе, но это не приговор! Своевременная диагностика и правильное лечение могут значительно улучшить качество жизни. В нашем центре мы помогаем пациентам не только укрепить кости, но и восстановить уверенность в себе.
Вы будете удивлены, но стресс, курение и даже недостаток солнечного света могут негативно сказаться на здоровье ваших костей! В нашем центре мы помогаем выявить все возможные факторы риска и предлагаем индивидуальные решения для их устранения.
Укрепить кости можно даже дома! Включите в свой распорядок дня простые упражнения, такие как прогулки или йога, и добавьте в рацион больше продуктов, богатых кальцием и витамином D. Мы также предоставляем полезные советы для повседневной жизни для наших пациентов!
Безусловно! Начать никогда не поздно. Правильное питание, физическая активность и регулярные проверки здоровья могут значительно снизить риск остеопороза, даже если вам уже за 50. В нашем центре мы предлагаем программы, специально разработанные для людей старше 50 лет.
Остеопороз может изменить ваш образ жизни, но это не значит, что нужно отказываться от активной жизни! С помощью наших специалистов вы сможете адаптировать свои привычки, чтобы оставаться активными и наслаждаться каждым моментом. Мы поможем найти баланс между безопасностью и активностью.