Питание играет важную роль в профилактике и лечении остеохондроза. Употребление пищи, богатой омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами, витаминами и минералами, способствует улучшению состояния суставов и хрящей. Особенно полезны продукты, содержащие кальций и витамин D, которые поддерживают здоровье костей. Избегание избыточного потребления сахара и трансжиров также может помочь в замедлении дегенеративных процессов.